Leistungen

Ernährungsberatung

Ich biete eine umfassende Ernährungsberatung, bei der Du nicht hungerst, keine Kalorien zählst, sondern eine für Dich ideale Ernährungsweise entdeckst. Gemeinsam finden wir eine Ernährungsweise, die zu Dir passt, Dir Spaß macht und nachhaltig Erfolge bringt.

Ein individuell gestalteter Ernährungsplan, der Deinem Metabolismus, Körpertyp, Lebensstil und Genetik entspricht, ist der beste Weg, Deine Ziele zu erreichen. Neben den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen nutze ich dazu auch Prinzipien des Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Deine mögliche Ziele

Schwerpunkte

Deine Beratung wird ganz individualisiert – und deswegen kann es sein, dass wir mehrere Ziele gleichzeitig formulieren. Auch wenn Du vor allem auf ein bestimmtes Problem abzielen willst, bzw. einen konkreten Wunsch hast, wirkt sich eine ideale Ernährungsumstellung positiv auf das ganze Leben aus.

Die unten genannten Ziele dienen lediglich als Beispiele.

Gewichtsreduktion

Ideales Gewicht

Alfa und Omega: Du solltest sich in deinem Körper gut fühlen. Es gibt keine universell wirksame Reduktionsdiät – so wie es keine universell ideale Ernährungsweise gibt. Wenn du deine Ernährung so anpassst, das sie dem Körper gut tut, und akzeptierst diese Lebensweise langfristig, wirst du ganz natürlich dein ideales Gewicht erzielen und sich dabei wunderbar fühlen!

Neues Leben mit Ernährung

Neues Leben / Detox

Manchmal wollen wir einfach neu starten. Es gibt keine bessere Weise, als den Körper von innen zu reinigen. Bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel haben die Fähigkeit, alle angesammelten unnötigen oder sogar schädlichen Substanzen auszuleiten.

 

Gesund durch Ernährung

Gesund durch Ernährung

Durch eine geeignete Ernährung können verschiedene Gesundheitsprobleme vorbeugt werden.

Bitte beachte, dass ein Ernährungsberater dich nicht behandeln darf, wenn du eine diagnostizierte ernährungsabhängige (bzw. Stoffwechsel-) Erkrankung hast.

Gegen Älterungsprozesse

Für immer jung 

Die Älterungsprozesse der Haut, aber auch des gesamten Körpers können durch die Nahrung verlangsamt werden. Das wirkt sich nicht nur auf das äußere Aussehen, sondern auch auf die Vitalität, Lebensenergie, Gehirnfunktion und allgemeine Gesundheit aus.

Vereinbare deinen ersten Termin – unverbindlich und risikofrei!

Deine Buchungsoptionen

Das erste Informationsgespräch (ca. 20 Minuten) ist kostenlos

In diesem Gespräch lernst du mich kennen. Wir besprechen Deine Ziele und Wünsche und den Verlauf deiner individuellen Ernährungsberatung. Dieser Termin ist unverbindlich und kostenfrei. Danach kannst du dich für eine von den Beratungsoptionen entscheiden:

Pakete (Frühlingsrabatt 20% auf alle gelisteten Preise!

*bis 30.4.2021

Was Sie erwarten können

Verlauf der Beratung

Einfach & Clever in 1 Sitzung

Dieses Paket sichert dir eine individuelle Sprechstunde (60 Minuten). Während dieser Zeit besprechen wir deine Probleme, Wünsche und Ziele, und ich berate dich bezüglich der besten personalisierten Ernährungsweise für Dich. Damit du ein Maximum aus der Stunde herausholen kannst, ist es sehr hilfreich, wenn du schon während des Vorgesprächs (Informationsgesprächs) so viel wie möglich Informationen teilst. Außerdem wirst du vor unserer Sprechstunde ein Anamnesebogen über deine Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil selbst ausfüllen. Dies ermöglicht mir eine gute und individualisierte Vorbereitung.

Während der eigentlichen Beratung bekommst du dann praktische Informationen, Ratschläge und Tipps, die dir zu deinen Zielen helfen werden. Du kannst alle möglichen Fragen stellen.

Außerdem bekommst du von mir ein E-book mit Grundprinzipien einer gesunden Ernährungsweise.

 

Zu Deinem besten Selbst in 1 Monat

Anamnesegespräch

Nach dem ersten Vorgespräch (Informationsgespräch) folgt ein Anamnesegespräch (60 Minuten). Hier werden Daten erfasst, die eine wichtige Grundlage der Ernährungsberatung bilden. Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre Ernährungs- und LebensgewohnheitenWir werden ausführich Deine Probleme und Wünsche besprechen, und gemeinsame Ziele festlegen. Bei Bedarf erhältst du noch ein 7 Tages Ernährungsprotokoll. Du wirst 7 Tage lang ein Tagesbuch führen, wo du alle Mahlzeiten, Aktivitäten notierst.

Beratungsgespräch

Das eigentliche Beratungsgespräch findet dann ca. nach 1-2 Wochen statt (abhängig von der Abgabe Deines Ernährungsprotokolls). Anhand der festgelegten Beratungsthemen legen wir Strategien fest, wie du deine Ernährung im Alltag umstellen kannst, um deineZiele zu erreichen. Der Umfang unterscheidet sich je nachdem welches Paket du gewählt hast (siehe oben). Themen sind zum Beispiel:
– Auswahl der Lebensmittel (geeignete Lebensmittel und in welchen Mengen, wo können Sie gekauft werden, was ist zur Bekömmlichkeit zu beachten)
– Erstellung eines Tagesablaufs
– Kontrolle des Tagesablaufs und die Sicherung der Ernährungsumstellung
– Auswertung eines Ernährungsprotokolls mit Besprechung zur Kontrolle der Ernährungsumstellung

Folgegespräch

Nach 3 bis 4 Wochen vereinbaren wir ein Folgegespräch (30 Minuten), wo wir deine Erfahrungen bei der Umsetzung der Maßnahmen besprechen. Wir klären Erfolge oder aber auch Misserfolge. Wenn deine Ziele noch nicht erreicht wurden, erarbeiten wir zusammen einen weiteren Plan für dich und du bekommst weitere Tipps.

Manchmal wünscht sich die Klientin oder der Klient noch weitere Unterstützung – dann sind natürlich weitere Folgetermine möglich.

 

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